Pilates-ryhmätunnit
Alkeet, jatko ja reformer-tunnit. Säännöllinen ryhmäliikunta turvallisessa ja motivating-ympäristössä.
Rauha kehossa. Hyvinvointia mielissä.
Studio Alma Tampereessa yhdistyvät Pilates, mindfulness ja henkilökohtainen valmennus turvalliseen ja inspiroivaan hyvinvointikokemukseen.
Meidän tarina
Studio Alma on rauhallinen hyvinvointitila Tampereella, jossa jokaisen henkilön tarpeet ovat keskiössä. Meissä yhdistyvät kansainvälisesti sertifioitujen ammattilaisten taito ja syvällinen asiantuntemus, jotta voimme tarjota sinulle aidon, kestävän hyvinvoinnin perustan.
Pienet ryhmätunnit ja yksilölliset istunnot mahdollistavat huolellisen tukipinnan kehossa, jossa jokainen liike on turvallinen ja tehokas. Studio on suunniteltu rauhoittavaksi paikaksi, jossa voit palautua ja löytää tasapainon – sekä kehossa että mielessäsi.
Ammattitaitoiset ohjaajat
Kansainvälisesti sertifioituja, kokemusta rakkaat ja lämpimästi asenteeltaan avaruudella toimivia.
Pienet ryhmät
Takaa yksilöllisen huomiointitason ja turvallisen liikkumisen jokaiselle osallistujalle.
Hyvinvointi kokonaisuudessaan
Pilates + mindfulness + henkilökohtainen tuki = kestävä hyvinvointikokemus.
Palvelumme
Yksilöllinen personal training
Rakennetaan sinulle sopiva liikuntaratkaisu tavoitteidesi mukaan – kehitys, kuntoutus tai vahvuus.
Mindfulness & meditaatio
Rauhoittavat ohjatut sessiot Stressinlievitykseen ja keskittymiskyvyn vahvistamiseen.
Prenatal & postnatal Pilates
Tukevaa liikuntaa raskausaikana ja synnytyksen jälkeen – turvallista ja rauhoittavaa.
Yritysten työhyvinvointi
Ryhmiä,讲座tehtäviä ja tukea työyhteisöjen hyvinvoinnin vahvistamiseen.
Kuntoutusyhteistyö
Yhteistyöt fysioterapeuttien kanssa turvalliseen kuntoutumiseen liikuntaa suunnitellessa.
Varaa aika
Valitse sinulle sopiva aika alta. Jokainen kerta on yksilöllisesti suunniteltu.
Hintaluettelo
Ensi kertalainen
35 €
- Ensikertalaiskerttu (45 min)
- Kokeneen ohjaajan ohjaus
- Laadukas pohjatutkimus
Suositus
Ryhmäkortti (6 kertaa)
165 €
- Pilates- tai mindfulness-ryhmätunnit
- Kortti voimassa 3 kk
- Laadukas ja turvallinen liikunta
- Pienet ryhmät (max. 6)
Yksilövalmennus (1h)
85 €
- Yksilöllisesti suunniteltu istunto
- Pilates, mindfulness tai yhdistelmä
- Tarkka tuki ja ohjaus
- Kuntoutus- ja jatkokehitystyö
Meidän henkilökunta
Sofia M.
Kansainvälisesti sertifioitu Pilates-ohjaaja
10+ vuoden kokemus. Erikoistunut reformer-pilatesiin ja kuntoutuspiirteisiin.
Lucas K.
Yksilövalmentaja & mindfulness-ohjaaja
Tutkija- ja taustavaikuttaja, joka pystyttää yhdistelemään kehonliikunnan ja mielenhallinnan.
Mira L.
Prenatal- ja postnatal-pilates-erikoisosaaja
Rauhallinen asenne ja syvällinen tietämys raskausaikaisesta ja synnytyksen jälkeisestä kuntoutumisesta.
Asiakkaiden kokemuksia
“Studio Alma on rauhoittava paikka, jossa tunnen itseni turvallisena ja hyvin sijoitettuna. Pilates-tunnit ovat rauhoittavia ja samalla tehokkaita – tunnen nyt vahvuuden ja joustavuuden molempia.”
“Yksilöllinen henkilökohtainen valmennus teki eron kuntoutuksen jälkeen. Lucas osasi kohdata minut sellaisena kuin olen – rauhallisesti, ja siinä samassa selkeästi tukien minua eteenpäin.”
“Raskausaikainen pilates oli pelastus. Mira loi turvallisen tilan ja antoi minulle arvokasta kehonhallintaa ja ulottuvuutta – myös mielisästä.”
Ota yhteyttä
Studio Alma Tampere
Puh: 044 765 4321
Sähköposti: varaukset@studioalma.fi
Osoite: Hatanpään valtatie 22, 33100 Tampere
Aukioloajat: Ma–Pe 7:00–20:00, La 9:00–15:00
Tule mukaan hyvinvointiretkelle
Ensikertalaiset kerta 35 € – ilman pakotteita ja sujuvaa liikkumista.
Varaa ensimmäinen kertasi nyt